¿Qué puedo esperar de la terapia?
la terapia como aliada
Tu camino al cambio comienza con una conversación, ya que el primer paso hacia el cambio es comprenderte a ti mismo.
La terapia pretende ser un espacio seguro para el cambio y el crecimiento personal. Los psicólogos disfrutamos de ayudar a nuestros pacientes a que logren cambios duraderos. A menudo, la vida nos pone a prueba, pero los desafíos pueden ser oportunidades de aprendizaje únicas. Sin embargo, no tenemos por qué hacerlo solos.
Con ayuda profesional puedes encontrar el acompañamiento para hacer el proceso de cambio o metamorfosis de la manera más segura, amable y cuidadosa posible.
¿Terapia presencial o en línea?
Adaptamos el espacio de terapia a lo que mejor funcione para ti. La efectividad de una terapia va mucho más allá del lugar desde donde decidas realizarla. Elige el formato que mejor se ajuste a tus necesidades, las circunstancias y motivos relevantes para tomar esta decisión pueden ser tan diversas como lo somos las personas. Te recomiendo que escojas el entorno que te brinde mayor comodidad y confianza sin prejuicios.
Extractos de sesiones con mis pacientes
"Yo he estado muchos años con él yo me he sentido muy mal, que la mala era yo, que la que hacía todo mal era yo… El otro día iba yo sola, y mi sentido de orientación es malísimo, o siempre me han hecho ver eso o que no sé hacer las cosas sola, y últimamente que me espabilo sola, pienso ostras si sé hacer todo…. Me valgo por mi misma, no necesito ayuda de nadie… Hago y deshago."
MujerPaciente de 49 años
"Estamos muy contentos, después de 4 sesiones vemos resultados. Este fin de semana, que su mamá estuvo fuera, vimos un gran avance en ella. Se notaba mucho más tranquila y logró aplicar varias estrategias: usaba autoinstrucciones como ‘el momento de verla llegará’, ‘mamá está bien’ y ‘vamos a dejar que disfrute con sus amigas’. También se distrajo jugando y compartiendo conmigo, y cuando llamó a su mamá, fue solo para asegurarse de que estaba bien, sin mostrar angustia. Nos dio mucha tranquilidad ver cómo manejó la situación."
Padre de Niña con Altas CapacidadesPaciente de 7 años
"Después de la tercera sesión, vimos que estaba mucho mejor. Casi ha dejado de mencionar los pensamientos 'malos' que tanto la agobiaban y que antes compartía quince o hasta veinte veces al día. Aunque todavía es un poco insistente con el ritual nocturno, e incluso ha intentado hacerlo por la tarde, en general notamos un buen avance en ella."
Padre de niña con TOCPaciente de 9 años
“Está pegando un cambio impresionante, el primer día de instituto entró con una valentía que era para verla. Todo el mundo iba acompañado con sus grupos y tal, … yo me quedé para verla. Es verdad que desde antes del verano cuando empezamos hasta aquí ha habido cambios de más lanzada, más segura en sí misma, mejor clima entre nosotras..."
Madre de adolescentePaciente de 14 años
“Voy a mejorar, si no me siento agusto con mi cuerpo, lo voy a cambiar, pero no así… Antes pensaba que no voy a saber cambiar, no me veía capaz. Ya no estoy pensando en vomitar, lo único que por la mañana no he ido al instituto, estaba sola en mi casa… ¿Te acuerdas que te dije que no me podía mirar al espejo? hoy me he mirado al espejo y he llorado, pero no me he odiado ¿sabes? He pensado; no me gusta, pero tampoco… no me doy asco ahora. Y de primeras he dicho: voy a vomitar al mirarme. Pero luego me he dicho, mírate y me he mirado de una forma diferente. Esta semana he tenido 2 ocasiones en las que he estado sola y he podido vomitar, pero he aplicado la pauta y no lo he hecho."
AdolescentePaciente de 14 años